💪 Locker bleiben, wenn’s stressig wird

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag einfach zu viel wird? Job, Familie, Termine – und dazwischen versuchst du, allem gerecht zu werden. Du funktionierst, aber wirklich abschalten fällt schwer. In diesem kompakten Workshop lernst du, wie du auch in turbulenten Zeiten gelassen bleibst, deine Energie bewahrst und wieder mehr innere Ruhe findest. Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Techniken aus Stressmanagement, Resilienztraining, Achtsamkeit und Mentalcoaching, mit denen du: Stresssymptome schneller erkennst und frühzeitig gegensteuerst negative Gedanken in hilfreiche Perspektiven verwandelst Atem & Körper als natürliche Stressbremse nutzt deine persönlichen Kraftquellen aktivierst und im Alltag bewusster mit Druck, Erwartungen & Überforderung umgehst. Kein theoretischer Vortrag – sondern 3 Stunden Praxis, Leichtigkeit & neue Energie, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. 📍 Ort: Mühlweg 6 in Altdorf 🕒 Dauer: 3 Stunden 👥 Teilnehmerzahl: max. 10 Personen 💶 Kosten: 39.- 👉 Jetzt anmelden – gönn dir 3 Stunden, die wirklich guttun.