RebeL - für Erwachsene Abendkurs

Beschreibung

ACHTUNG: Für diesen Kurs ist ein Zuschuss über Krankenkassen möglich!!! Frag einfach bei deiner Krankenkasse nach, wie viel Zuschuss zu bekommst. Manche Krankenkassen bezuschussen bis zu 100% der Kurskosten. Hier noch mal die Inhalte: - Mischung zwischen kreativen Einheiten und Vermittlung von Wissen - 6 bis max. 10 Personen - Einzel- und Gruppenübungen - 2 wirksame Atemtechniken für mehr Ruhe in stressigen Momenten - Übungen zur besseren Körperwahrnehmung, Fokussierung und Konzentration - entspannter mit Fehlern umgehen - Growth Mindset fördern - Mehr Gelassenheit durch progressive Muskelentspannung - richtig Ziele setzen - besseres Zeit-, Organisations- und Selbstmanagement - Steigerung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit - bessere Leistung durch Kooperation und Kommunikation Zusätzlich erhältst Du ein Handout mit: - ein paar allgemeinen Information zum Thema Stress - Anleitung zu allen Übungen zur Stressprävention oder zum Stressabbau PLUS: begleitendes Wochen-Journal das zum Reflektieren und Nacharbeiten einlädt