🧘‍♀️ Stress steckt an – Ruhe auch! NM

Beschreibung

ACHTUNG: Dir Kursbuchung erfolgt über das Familienzentrum Neumarkt Kennst Du das? Dein Kind ist genervt, aufgebracht oder gestresst – und Du merkst, wie Deine eigene Anspannung steigt. Du wirst ungeduldiger, Dein Kind reagiert noch heftiger und plötzlich steckt Ihr mitten in einer Stressspirale. Stress kann sich gegenseitig verstärken. Aber das gilt auch für Ruhe und Regulation. In diesem Workshop schauen wir darauf, was Dich und Dein Kind stresst und was dabei in Euch passiert. Du erfährst, warum Menschen auf dieselbe Situation unterschiedlich reagieren und was hinter typischen Stressreaktionen wie Kampf, Flucht, Erstarren oder Anpassen steckt. Dabei geht es nicht darum, Stress komplett zu vermeiden oder Eltern für den Stress ihrer Kinder verantwortlich zu machen. Viel wichtiger ist die Frage: Was kann ich selbst beeinflussen, damit aus Stress nicht noch mehr Stress wird? Du lernst, eigene Stressreaktionen früher wahrzunehmen und besser zu verstehen. Außerdem bekommst Du Möglichkeiten an die Hand, um in herausfordernden Situationen wieder mehr Ruhe zu finden. Denn wenn es Dir gelingt, Deinen eigenen Stress besser zu regulieren, kann das auch Deinem Kind helfen. Darum geht es im Workshop: - Was passiert bei Stress in Körper und Gehirn? - Warum reagieren Menschen unterschiedlich auf Stress? - Wie beeinflussen sich Eltern und Kinder gegenseitig? - Wie erkenne ich meine eigenen Stressmuster? - Was hilft mir, mich wieder zu regulieren? - Wie kann dadurch mehr Ruhe im Familienalltag entstehen? Du bekommst verständliches Hintergrundwissen, praktische Impulse und konkrete Übungen für Deinen Alltag. Denn Du kannst nicht verhindern, dass es stressige Situationen gibt. Aber Du kannst beeinflussen, was daraus entsteht. Kein theoretischer Vortrag – sondern Praxis und Techniken die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. 📍 Ort: Familienzentrum Neumarkt 🕒 Dauer: ca. 1,5 bis 2 Stunden 👥 Teilnehmerzahl: max. 12 Personen 👉 Jetzt anmelden. Hinweis: Das notwendige Material für eine Methode die ich dir beibringe, stelle ich dir im Kurs zum üben zu Verfügung. Wenn Du damit weiterarbeiten möchtest, kannst Du das Material zusätzlich zu den Kurskosten über mich erwerben.